Une rando en "soutenu", c'est possible !

Habitué à des randos entre 18 et 25 km, il arrive qu'on ait envie d'aller un peu plus loin, un peu plus fort mais sans "se casser". Une soutenue ? Tentant, mais comment faire ? Et puis, c'est quoi le rythme soutenu ?

Trop de questions, il faut franchir le pas et choisir une rando des Randonneurs d'Ile de France d'une demi-journée, proposant une distance "raisonnable".

J'ai choisi François et sa rando "Matinée en soutenu en forêt de Marly (16km)" du samedi 21 janvier 2006: quelques dénivelés, pas de pause repas, peu d'arrêts.

On était une vingtaine. On n'a pas eu le sentiment d'une épreuve sportive. Le rythme était très régulier, sans à-coup, et ne demandait pas d'effort particulier; faire attention tout de même lorsqu'on bavarde à rester dans le rythme. François (un animateur bienveillant, doux), nous propose ce type de randos une ou deux fois par mois : ne pas les rater !

Je ne résiste pas à vous montrer trois petites photos : la gare "moderne" de St Nom la Bretèche, le point de vue à partir de la Croix St Michel et la forêt de Marly ce matin là.